03 mar 2017, 09:16:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: A venit primavara, start la slabit. Diary nr. 2
Buna dimineata!
Ieri a fost o alta zi buna in ceea ce priveste dieta.
Azi dimineata m-am urcat pe cantar si arata 81,8 kg, ar fi -1,6 kg in minus, bineinteles ca asta e apa si alte cele...din cate stiu abia dupa 4 kg pierdute incepi cu adevarat sa slabesti...
In dimineata asta am avut un mic dejun mai copios, din cate am observat, sunt genul de persoana care ,daca mananc ceva mai consistent dimineata-nu imi este foame sau pofta pe restul zilei.
Planul pe ziua de azi: miscare, la pranz o salata cu ficatel de pui la gratar, iar cina o salata cu ton, un iaurt sau un mar ca gustare in caz ca voi simti nevoia. Teoretic meniul pe azi va fi unul echilibrat- proteine, grasimi , carbo, etc, si pana in 1500 de calorii...Acum, fingers crossed again! sper sa imi iasa planul.
|