Buna Vivianna! Coincidenta face ca noi sa avem cam aceleasi probleme si in ceea ce priveste inaltimea, greutatea, si de ce nu, masurile..
Eu am 1,66 deci sunt foarte apropiata ca inaltime de tine, tu avand 1,65, am pornit de la 64,5 kg dar pe parcursul a 2 luni am slabit 3,5 deci acum am 61 kg, ca si tine de altfel! Si target-ul meu este de tot de 55 kg!
Iti urez succes in continuare! Poti intra pe jurnalul meu sa-mi spui noile rezultate, m-ar bucura foarte mult sa stiu ca o viitoare slabuta care se afla in aceeasi situatie ca mine are succes
M-ar incuraja tare mult
Pupici!
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2090 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]