[Twisty]

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:30
Paine proteica (Eiweiss Brot), 85g - 208 calorii
Avocado, 50g - 80 calorii
Ou fiert, 50g - 78 calorii
Lapte pasteurizat semidegresat 1.8%, 175ml - 88 calorii

Gustare 1, ora 12:34
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Calciu& Magneziu & Vitamina D3 Efervescent cu aroma de cirese, Action Fit, 5g - 8 calorii

Prânz, ora 14:00
Somon, Coho (argintiu), salbatic, gatit, la cuptor/grill/tigaie, 107g - 149 calorii
Linte fiarta, 40g - 43 calorii
Dovleac, gatit, fiert, scurs de apa, cu sare, 30g - 6 calorii
Quinoa, gatita, 50g - 60 calorii

Gustare 2, ora 17:02
Smoothie verde detoxifiant (varianta light), 200ml - 196 calorii

Cina, ora 18:43
Ricotta, Casa Azzurra, 105g - 107 calorii
Rosie, 90g - 23 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1046 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Zumba, normal, 30min - 234 calorii
Shopping, 60min - 217 calorii
Metabolism bazal - 1313 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1764 calorii