Subiect: Jurnal mariy67
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 08 iul 2009, 08:40:58
mariy67's Avatar
mariy67 mariy67 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iul 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Dieta: mancat putin
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 208
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 6 mesaje
Implicit Re: jurnal meniuri montignac
ziua 2 monti.
azi,as manca un snitel.imi e pofta,mai ales ca ii fac si sotului.
dimineata-paine monti+branza slaba de vaci+lapte slab.
pranz -salata de varza si morcov crud+snitel
sa vad care varianta fac:1.dat prin ou si fulgi de porumb(nu pre e monti)si prajite in cuptor.
2.cu ou,apoi in faina de secara(e un pic mai monti)si prajite in ulei.
-ciorba de zarzavat.
seara-omleta+cascaval+masline+salata de rosii cu castraveti.
Ticker slabit pentru mariy67
mariy67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]