Subiect: Mi-e foame mereu
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 20 mai 2010, 20:54:00
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Mi-e foame mereu
Citat:
Anterior postat de cristina22008 Vezi mesajul
Pai... intr-o zi mananc cam asa:
dimineata: cereale cu lapte+un fruct
pranz: o supa sau o ciorba+ ceva mancare gatita(ex. cartof cu gratar)+ceva dulce sau un fruct
gustare: fructe+un covrig sau un sandwish
seara: lapte cu cereale +un fruct
Inainte sa incep sa ma ingras dupa ora 7 nu mai mancam decat un fruct, dar de ceva timp am niste probleme desanatate si trebuie inainte de a-mi lua medicamentele, adica la ora 10 sa mananc ceva. Am incercat, pentru a nu ma ingrasa sa ananc doar ceva produse light (sana, iaurt). Intre mese incerc sa nu mananc, dar ma abtin cu foarte mare greutate, dat fiind ca uneori mai iau mici gustari (ce constau in fructe). Chiar nu stiu ce as putea sa fac sa nu-mi mai fie foame mereu.
Din cauza gustari ai senzatie de foame.
Covrigul acela este nesanatos. Iar pe langa el m-ai papi si sandwich.

Seara nu este bine sa papi fructe. Iar in rest le papi dupa 30min ce ai mancat.
Ticker slabit pentru mvthebest
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat