[Fulguta]

Anterior postat de TeodoraM

Salut!
sunt in dilema.
Tocmai am aflat ca am un inceput de hernie de disc,si de scolioza.
Din cauza acestor afectiuni ma cam doare spatele destul de tare,insa as vrea sa stiu ce fel de exercitii de slabit ar fi benefice organismului meu.
Din pacate am aripioare pe solduri ,iar coapsele si fesele nu sunt ferme sau subtiri. as vrea sa slabesc .
Cunoaste cineva vreo metoda de executie a exercitiilor de slabit,care sa nu-mi afecteze coloana?
Va rog sa-mi raspundeti cat mai curand.
Multumesc anticipat.

Trebuie sa mergi la un kineto-terapeut. Ce ai tu nu e simplu, majoritatea exercitiilor iti pot agrava starea, asa ca gimnastica corecta se invata la un centru medical de recuperare fizica,macar odata pe an sa faci electroterapie la o clinica specializata, si poti la 2 ani si sa mergi la Techirghiol, sa profiti de baile de namol, apa sarata si soare de acolo! Asta te va face sa te simti mult mai bine si va stagna evolutia herniei .