Subiect: Jurnal ...Peo
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 01 iul 2010, 08:36:42
Peo's Avatar
Peo Peo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 32
Date: 155cm, 69kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ...Peo
Am eliminat tot ce e rau din meniul meu zilnic. Acum beau ceai pt slabit(2 cani pe zi), si mananc mai putin dar si la ore fixe. Am eliminat painea(am o sapt de knd nu mai mananc).....si beau foarte mult apa(2-2,5 litri).....si seara inainte de culcare fac cateva abdomene......sper sa fie bn ceia ce fac. Dar sincer ma simt mult mai bn.
Ticker slabit pentru Peo
Peo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1608 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1091 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]