Re: "Slabutele" din Italia
buna dimineatza tuturor,ma atras f mult site-ul acesta,imi doresc sa slabesc,nu f mult,si sper sa gasesc pe cineva care sa-mi poate da un sfat,am 166,si 66 kg,mai devreme am facut indicele de masa corporala si imi rezulta ca sun ,,normala,,insa oglida mea spune altceva,ce ma sfatuiti?multumesc frumos
buffy-granella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1619 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1102 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 05 sep 2009 at 15:20:00.
|