Subiect: Jurnal Sashy
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 11:19:29
biancaxyz91's Avatar
biancaxyz91 biancaxyz91 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Rosiori de Vede, Romania
Vârsta: 32
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 3 zile -4 kilograme

buna fetele
eu mananc destul de sanatos, nu tin dieta sau ceva pentru ca mai rau mi as face consum doar legume, fructe, lactate, carne (peste, pui si vita). Am renuntat la paine de orice fel, la dulciuri mai greu , la paste fainoase, patiserie...
bine mi a luat ceva timp sa ma acomodez, la inceput trisam ) mai ales cu ciocolata dar na
biancaxyz91, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1049 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]