Bine ai venit printre noi
sanatate si pupici la printzese. Am sa dau nota 10+ la mesajul scris de Jolye si sunt de accord cu ea 100%. Urmareste jurnalul ei de la inceput pana in zilele noastre
) si ai sa vezi cat de mult si frumos a slabit fara a pune in pericol cantitatea si calitatea laptelui. Nu te risca..ia-o usor si vei slabi superb
succes si suntem cu ochii pe tine
PS: poti pune un meniu de-al tau..tot ce papi cu gramaj cu tot de dim pana seara?
ianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1835 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]