Subiect: Jurnal Magda - dietele din viata mea sau viata mea dieta
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 25 nov 2010, 22:43:55
ali_lumi's Avatar
ali_lumi ali_lumi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Jurnal Magda - dietele din viata mea sau viata mea dieta
Citat:
Anterior postat de magda23 Vezi mesajul
Va multumesc din suflet pentru primire
Eu am tinut dieta weight watchers insa in mare ideea este ca am calculat tot ceea ce mananc,am tinut un journal in care am scris totul, sport insa.... mai greu cu mine am banda de alergat si mai fac pe ea insa nu pot spune ca fac foarte mult..o sa scriu si ce mananc zilnic,promit
E buna si aia, daca ai alerga zilnic pe ea sau din 7 zile 5 ar fi super . Te ar ajuta tare mult sa arzi grasimile.
Ticker slabit pentru ali_lumi
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]