Subiect: jurnalul meu
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 27 oct 2009, 21:42:19
Irina2607's Avatar
Irina2607 Irina2607 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 oct 2009
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: dieta pe baza de calorii
Date: 167cm, 60kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Red face Re: jurnalul meu
Va multumesc si va doresc si voua sa aveti parte de reusita,sa aveti incredere in voi si vointa si sa nu renuntati niciodata chiar daca vedeti ca dieta nu prea da rezultate sau daca vreti sa va mentineti si ati pus 1kg sau 2 nu va descurajati pt ca nu este un capat de tara,ba din contra este o "provocare"ca sa spun asa care va face sa va ambitionati mai tare si va da puterea de a continua.



Mult succes tuturor slabutelor
Ticker slabit pentru Irina2607
Irina2607, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1608 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1091 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]