Subiect: Cum ati scapat de burtica ?
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 07 ian 2011, 22:41:20
crissa17's Avatar
crissa17 crissa17 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Cum ati scapat de burtica ?
Citat:
Anterior postat de dyya Vezi mesajul
eu fac ex cardio si dupa curg apele de pe mn dupa 30 de min apoi mai fac niste exercitii speciale pt abdomen luate tot de aici de pe forum am sa adaug si tae bo sau pilates de maine

Spor la sport :*:*
Sa ne mai tii la curent! Sa ne spui cum mai decurge cu sportul si alimentatia :*
Ticker slabit pentru crissa17
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat