tu chiar esti norocoasa, ai ramas cu putine kg, am cunostinte care dupa nastere nu au reusit sa mai dea jos din kg pentru ca o cam luasera razna din cauza timpului petrecut mai mult in casa cu copilul, si isi gasea linistea intr-un ecler sau altfel de nebunii dinastea,ma rog, nu era doar cate unul.. nu mai dau denumiri ca nu vreau sa corup pe nimeni, mai ales la ora asta
. un alt exemplu este verisoara mea, care a luat foarte mult in greutate, ajunsese pe la 85..si inainte sa ramana insarcinata nu cred ca avea mai mult de 40 si putin de kg, e si mica de inaltime. dar si-a revenit si arata foarte bine, la ea a durat cativa ani, pt c adupa nastere scapase doar de cateva kg, nesemnificative. asa ca..fii bucuroasa, kg tale se duc cu putina vointa
Alecsa, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1611 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1094 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
62 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]