[mvthebest]

Anterior postat de Jovanna

hei, nu ma asteptam sa primesc atat de repede raspunsuri...
aaa anemia asta...consta in foarte multe pastile dar nui problema asta a mea
problema este ca constientizez ca ce mananc imi face rau, insa nu fac nimic in legatura cu asta. aici defapt este problema mea. si odata ce tii regim, il ti pe toata viata...eu asa stiu, adica toate cazurile asa sau dovedit a merge.
cum sa spun eu nu la inghetata pe care o face mama [e absolut geniala] cum sa spun eu nu la puiul de la rotiserie pe care il aduce tata si cum sa spun eu nu cand toti seara vin nemancati, si ma asez la masa...efectiv imi fac pofta de mancare [ca eu de fel nu prea mananc, in sensul ca merg pe ideea mananc cand imi este foame, adica la pranz si rar seara.

In primul rand prima greseala tu o faci, nu ai 3mese+2/3gustari.
Daca ai manca regulat si sa nu sari peste mese nu ti-ar mai fi pofta/foame seara sau sa papi diferite alimente care ingrasa.
Cantitatea si combinatia dintre ele ingrasa nu alimentul in sine.
Acum e iarna inghetata nu prea mancam:p. Poti sa-ti faci pui la abur/fiert cu diferite mirodeni. sau pui la rotisor fara ulei (eu nu am mancat,nush cum e ).