Subiect: Jurnal maddy - un nou inceput
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 17:47:29
Cassy's Avatar
Cassy Cassy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal maddy - un nou inceput
Citat:
Anterior postat de maddy95 Vezi mesajul
multumesc mult pentru calduroasa primire ... toate slabutele de pe aici sunt niste persoane absolut minunate .

sa speram ca voi reusi . imi doresc foarte mult asta si de data asta chiar am ambitie .

te felicit din tot sufletul pentru cele 16 kilograme pierdute. Esti o slabuta cu adevarat ambitioasa . Tu ce fel de sport faci ? ... (poate mai reusesc si eu sa fur meserie )
N-ai pentru ce .
Vei reusi ! CU siguranta
Multumesc..daar mai am pana sa devin o slabuta cu acte in regula
Pai combin.. La inceput faceam bicicleta eliptica(am in casa) , tae-bo , alergam..dansam.. acum fac aerobic cand apuc(la sala) mai fac hip hop abs acasa,zumba..sau pur si simplu dansez, stau pe jos si fac diverse exercitii pentru burtica..pilates,merg pe jos.. orice sport , orice miscare conteaza.
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Ticker slabit pentru Cassy
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]