Buna fetelor!
Am o maaare problema si sper sa ma puteti ajuta...
Am o luna de cand am zis ca "vreau sa slabesc si asa o sa fie" si pana acum rezultatul e 0. Am acelasi nr de kg ca si acum o luna. Sa va zic ce am facut:
- am facut
aerobic acasa. Cam o data sau de doua ori pe saptamana. Nu am facut mai des pentru ca am inceput
sa merg foarte mult pe jos, ore intregi chiar, si ma intorc extenuata acasa seara si nu mai reusesc sa fac si alt sport. Oricum, consider ca imi antrenez foarte mult muschii membrelor inferioare;
- am
renuntat la toate sucurile acidulate si neacidulate dar pline de euri... M-am axat doar pe apa. Ce e drept, nu sunt mare bautoare de apa, dar oricum nu beau alte chimicale.
- mi-am scazut mult cantitatea de dulce pe care o consumam mai inainte. Nu le-am scos total din program, dar cand mananc dulce, mananc doar dimineata si f putin.
-
paine neagra sau de secara;
Nu prea mai stiu ce sa fac. Mi-am luat un cantar de camera pe care il studiez zilnic. Bine, nu mai am 65,5 ci 65. Dar oricum e tare putin si sunt putin dezamagita
Are cineva o propunere si pt mine?
Nu sunt o grasanca, doar burtica ma enerveaza ca e greu de acoperit
Va multumesc si va urez multa bafta!