[CarausuElena]

27 mai 2011

07:45 - Micul dejun
- jumatate bol de musli cu shake-ul din migdale si capsuni ramas de ieri
- o banana
- o cana ceai de slabit

11:21 - pranz
- 500ml apa
- salata de ieri la care am adaugat o rosie, o ciuperca proaspata si 3 linguri boabe de porumb + sare si condimente picante
- o cana de ceai verde
- o caisa

12:22 - gustare
- 15 fistic crud
- ceai verde

13:35
- fasole batuta cu gogosari - 10 linguri
- 500ml apa
- o banana congelata cu scortisoara

15:24
- o caisa
- 3 biscuiti digestivi Dita

21:00
- 5 biscuiti digestivi cu 3 guri de fasole facaluita si gogosari si 3 linguri de humus
- o cana ceai pt slabit

Exercitii:
- 20 minute tae bo boot camp abs
- mers pe jos vioi - 4 ore
- yoga pt seara - 10 minute