Salut!
Nu tin o dieta anume. Incerc sa mananc echilibrat, sa renunt la dulciuri si sa nu depasesc 1400 de calorii pe zi.
Nici in privinta sportului nu pot sa ma laud. Munca mea presupune sa stau mult in picioare sau la birou si datorita programului nu am prea mult timp liber. Seara fac abdomene (cam 60-80) si acum mi-am cumparat o bicicleta de fitness pe care o s-o testez imediat
.
Sunt incepatoare, asa ca daca aveti niste sfaturi pentru mine le accept cu placere si va multumesc.