Subiect: Jurnal JEN
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 10 aug 2011, 20:57:18
Jen's Avatar
Jen Jen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN

Citat:
Anterior postat de Georgii Vezi mesajul


Eh na,cum sa nu te viziteze nimeni.Nu gandi asa!
Voi veni in vizita mereu.
Da... sper sa intru o data le mentinere..si sa ma mentin mai mult de o saptamana.
Da..e mult mai complicat..crede-ma..dar reusim noi!Ce sport ai facut azi?
Am fost la bazin. Am alerga intr-o parte si alta. Suficient pentru o singura zi.
O sa intri tu, si o sa te menti, nu iti face grija. Ai incredere in tine!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-jen-9975.html
I win. That's what I do!

[01/11/2011] [01/03/2011]
Talie - 65cm 67cm
Bust - 85cm 87cm
Solduri - 87cm 90cm
Coapsa -47,5cm 50cm
Colac -77,5cm 81cm
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]