Subiect: Vreau sa slabesc 9-10 kg,cine mi se alatura?!
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 05 feb 2010, 00:28:29
Extasssy's Avatar
Extasssy Extasssy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: vreau sa slabesc 10 kg
Citat:
Anterior postat de doria Vezi mesajul
Multumesc pentru ajutor...
Inca nu m-am lamurit cum sa procedez.
Deocamdata imi calculez meniul zilnic.
Ca tip de dieta inca nu m-am hotarat. Serviciul meu este epuizant si dezordonat, cu multa nopti nedormite si multi nervi - asa ca nu prea stiu ce sa fac....
Poti sa incerci un meniu personalizat pe nevoile tale...
E mai dificil avand in vedere noptile nedormite dar sunt convinsa ca dupa ce vei citii cateva lucruri referitoare la dietele prezentate pe forum vei putea lua o decizie...

Multa bafta!
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Ticker slabit pentru Extasssy
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]