Meniul de azi :
M1 : o jumatate de ananas ( 270g ) si apoi 2 linguri de mazare din conserva
M2: o felie de sunca de pui si 20 de migdale
M3: 100g de ciuperci cu usturoi, o pulpa dezosata de pui la cuptor ( 60g ) si 2 gogosari in otet
M4: 2 bucatele de piept de pui ( o jumatate de piept de pui ) cu cascaval
Nu am avut cand sa iau 6 mese azi
Trebuie sa fie intre 4 si 6, sa zicem ca m`am incadrat.
Sport : o ora de aerobic