Subiect: Jurnal danielaslim - South beach Regim de viata!
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 24 nov 2011, 14:53:34
kisa's Avatar
kisa kisa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
Implicit Re: Jurnal danielaslim - South beach Regim de viata!
Citat:
Anterior postat de danielaslim Vezi mesajul
Buna eu sunt daniela si miam focut un jurnal unde sper sami dati sfaturi ca sa slabim impreuna sanatos si eficient!
Voi ce dieta tineti?
eu tin South Beach faza 1 momentan si am slabit pana acum ceva kg..vreo 4
va rog sa ma ajutati ca am mare nevoie ..imi doresc ca pana de craciun sa ajung la 60 kg!
Buna Daniela! Iti doresc sa ajungi acolo unde doresti cat mai repede, dar cat mai sanatos! Mai citeste prin jurnalele fetelor si ... mult succes!
Ticker slabit pentru kisa
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1750 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]