Subiect: Jurnal Justinne
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 20 feb 2010, 11:50:26
Justinne's Avatar
Justinne Justinne este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 162cm, 61kg
Mesaje: 180
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Justinne

Buna slabutelor.
Am decis sa imi fac un jurnal, ca sa ma "urecheati" de fiecare data cand gresesc si sa ma sustineti cu un emoticon cand am pofte
Inatinte de toate, am o interbare care ma macina. Eu stiam ca daca vrei sa slabesti nu prea sunt recomandate fructele, pentru ca au mult zahar, iar perele, bananele, strugurii si pepenii sunt moartea pentru cineva care vrea sa slabeasca,insa am vazut, citind diferite topicuri urmatoarele cuvinte:
- ca sa imi treaca pofta de dulce mananc struguri
- acum mananc peoene si... etc
Nu mai stiu ce sa cred, pentru ca stiam ca pentru slabire, maxim un fruct dimineta, si atat.
Voi ce credeti?
Justinne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1998 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1481 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]