Subiect: Jurnal fit4life - unei antrenoare de fitness/aerobic
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 13 mar 2012, 16:23:40
coco23's Avatar
coco23 coco23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
Implicit re: Jurnal fit4life - unei antrenoare de fitness/aerobic
Draga Irina, ma bucur teribil ca ai plecat urechea la sfatul meu si ca ai facut jurnal!

Chiar m-am bucurat ca vorbele mele nu au fost in van si ca te-au determinat sa faci acest pas

Jurnalul tau va fi cu siguranta unul foarte citit!

Irina (da, si eu ma numesc tot Irina)

Apropo, vorbesti de multe proteine si de putini carbo. Te referi la carbo complecsi? Adica stiu ca si fructele si legumele sunt carbo... Aici cum facem? Basca stiu ca o alimentatie cu prea multe proteine mareste riscul de cancer, tumori, infarct etc.

Ce zici?
Ticker slabit pentru coco23
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de coco23; 13 mar 2012 at 16:27:08.