View Single Post
  #50 (permalink)  
Vechi 17 mar 2011, 07:51:20
sunshinebaby90's Avatar
sunshinebaby90 sunshinebaby90 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 175cm, 53.5kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vrea cineva sa se ingrase?

Buna, fetelor!
Tin sa va spun ca ”dieta” mea functioneaza! Mi-am marit numarul de calorii pe care il consum zilnic la 2100 (inainte consumam cam 1500) si astazi de dimineata cand m-am urcat pe cantar, surpriza: aveam 51.4 kg
Nu vreau sa am probleme de sanatate sau sa incep sa iau proportii serioase, tocmai de asta incerc sa mananc cam ce mancam si inainte, dar sa iau si cateva gustari. Precizez ca eu nu am fluctuatii de greutate, pana acum mi s-a intamplat o singura data, seara, dupa ce am avut parte de un adevarat festin, sa am 52 de kilograme.
Imi e totusi frica sa nu iau in greutate prea repede. Duminica la pranz aveam 50.6 iar acum, 4 zile mai tarziu, deja am aproape un kg in plus. Credeti ca e prea mult?
sunshinebaby90, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1560 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1043 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat