View Single Post
  #500 (permalink)  
Vechi 19 feb 2010, 19:33:56
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat

Citat:
Anterior postat de Liviutzza Vezi mesajul
Hello SabineAm fost acum la cumparaturi si am gasit ceva tare bunla produsele bio
Un borcan de miere de albine cu germeni de grau si nuca,mmmm Nu prea am voie dar am schimbat cina si in loc de peste o sa mananc un iaurt cu o lingurita de miere din asta si niste nuci in elsuna buunnnn!!

Hmmm, bun bun...
Eu am mancat ca o purcica, in autobuz mirosea a KFC si acasa sora-mea isi facuse cartofi prajiti . Din fericire n-am mancat decat 1 feliuta de cartof dar mi s-a facut ingrozitor de foame, asa ca am scos repede niste piept de pui din congelator, cu porumb fiert, le-am pus la steamer , apoi mi-am facut o salata verde si un sos din putin iaurt cu mustar...se bateau turcii la gura mea de foame Asa ca mi-am inchipuit ca sunt la KFC.
Apoi ma apucasem sa fac si pastele ( 60 de grame era prea putin, abia m-am oprit la 75 de gr. si si-asa le pierdeam prin castron) si am mancat, cu lapte, miere si scortisoara. A fost ceva de vis, cand am terminat am zis ca acum pot muri fericita.
Si asa am ajuns la 1300 de calorii azi Pe la 8 incerc sa imi fac ora de tae bo, sper sa mai dau jos ceva, dar am si mers azi mai mult pe jos ( vreo 35 de min.)
Sa ai pofta, Liviutzza!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]