Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #5015 (permalink)  
Vechi 29 iun 2011, 10:59:45
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de bebi Vezi mesajul
Fetelor in weekend imi propusesem daca dau jos saptamana asta sa pap ecleru ala mult visat da parca acum nu mai am pofta de el ciudat
Foarte bine. Nu te mai mira atat si treci mai departe.

Citat:
Anterior postat de silvia2011 Vezi mesajul

Nici nu stiu ce sa iti urez sa ai spor si sa nu te doara prea tare
Sa ai o zi minunata .
Multumesc frumos! A fost suportabil. Am terminat cu zonele sensibile. Mai am doar picioarele(Scurt).
Am fost pana in oras sa ma interesez de zumba in alta parte(sa vad si eu cam care e concurenta) si am vazut ca nu se face miercurea, deci...cred ca azi o sa fac si eu nitel tae-bo, sa vad cum e, ca nici nu mai tin minte
Si am nimerit intr-un magazin si mi-am luat o rochie de plaja cineva ar trebui sa ma lege de un fotoliu in casa Posibil sa imi fac poze
__________________

Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Animis23
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]