[anamaria petreus]

Anterior postat de salexandre

Neata fetele,

Am fost total pe langa Monti zilele astea si se vede. Ma apuc de treaba iar.

Meniul de azi:

MD 2 prune + shake proteic
P salmon afumat cu o salata mare
G iaurt grecesc
C varza calita + ciocolata conforma 2 bucatele

AnaMaria cerealele se mananca dimineata. Fulgi de ovaz de ex + iaurt 0 % grasimi. ai grija la cereale sa nu contina zahar. Delikatul la fel vezi ca daca are amidon si folosesti mult dauneaza. In rest totul ok. Seara poti manca friptura cu salata de ex.

Magda m-ai uimit cu unghiile tale, ce desene, ce culori si ce talent!!!

O zi buna fetele

multumesc. oricum nu am mai mancat aseara iaurtul.

Anterior postat de Pasy

Bine v-am gasit

Ce faceti frumoaselor?
Eu sunt intr-o pasa mai proasta azi, se pare ca mi-am atins limita si degeaba visez la 75 ca mai jos de 78 si ceva nu mai reusesc sa cobor, asta e, macar am invatat cum sa imi gestionez alimentatia.
Era asa de placut cand am inceput eu monti, era atata activitate aici... sigur nu as fi avut rezultatele de acum fara sustinerea de atunci, pacat ca incet incet s-a facut atat de liniste, asta e , vor veni si vremuri mai bune

Va pup pe toate si sa aveti o zi minunata

haide Pasy ca poti. daca ai reusit sa slabesti de la 90 si ceva de kg la 78 cum spui ca nu poti? toate avem perioade din astea de stagnare. o sa vezi ca daca vrei dai si restul kg jos. te pup
capul sus!