[laurra]

Anterior postat de oanamagdalena

Multumesc,fetelor!
Felicitari si voua ca va tineti de meniuri Monti...
Eu sunt extrem de fericita,ca desi nu am 48 de kg asa cum imi doream(dar poate ca voi ajunge si acolo),imi vin perfect costumele pe care in ultimii 2 ani nu le-am mai putut purta,ca nu mai incapeam in ele,iar toamna si primavara erau anotimpurile in care nu aveam cu ce ma imbraca mai elegant...doar blugi (care elastici fiind se intindeau pe sunci) si adidasi...Acum ma pot duce si eu imbracata ca un om normal si tare mandra mai sunt de mine...Sper din suflet ca de data asta(am zis-o de "n" ori pana acum) sa reusesc sa ma mentin,pentru ca tare greu e sa te mobilizezi si sa dai jos,mai ales daca e pentru a nu stiu cata oara
Pasy,sa dea d-zeu sa am cui face unghii,ca pana una alta tot cheltui bani in prostie(cursuri,materiale,aparatura)..Eu am deja prietene care se ofera a fi "modele" pentru inceput,dar pe degeaba,normal...insa cred ca trebuie cumva sa imi recuperez banii investiti in pasiunea asta...si mi-ar placea ca in timpul liber sa mai am pe cine exersa,ca de serviciu nici gand sa ma las...insa e bine sa stiu ca am si o varianta de rezerva in caz ca raman fara loc de munca...
Pentru mine chiar conteaza parerile voastre,pentru ca eu,sincer,comparand cu ce am admirat eu la alte fete(care e drept ca au deja 2 ani experienta),sunt inca departe de ceea ce sper sa reusesc sa pot afce si eu intr-o buna zi...Dar e bine ca imi place si ma relaxeaza si dupa o zi de munca imi e drag sa stau pana tarziu in noapte sa exersez si sa ma umplu de energie pozitiva...Cred ca asta de fapt conteaza in momentul de fata cel mai mult...si mi s-a spus ca din pasiune si perseverenta obligatoriu se va naste ceva frumos...asa ca sper sa fie asa...
O saptamana minunata si un cantar cat mai generos!!!

Cum Magda picturile acelea pe unghii din album sunt facute de tine????Eu am crezut ca sunt doar modele copiate de pe net
Ai intr-adevar talent la asa ceva ,meriti toate aprecierile noastreFelicitari ca ti-ai descoperit vocatia.Eu inca mi-o caut

[oanamagdalena]

Anterior postat de laurra

Cum Magda picturile acelea pe unghii din album sunt facute de tine????Eu am crezut ca sunt doar modele copiate de pe net
Ai intr-adevar talent la asa ceva ,meriti toate aprecierile noastreFelicitari ca ti-ai descoperit vocatia.Eu inca mi-o caut

Daaaa,pai doar nu era sa pun picturi ce nu imi apartin..Se pare ca da,mi-am gasit vocatia..acum ramane de vazut ce voi realiza cu ea,in afara de placere...Succes sa iti descoperi si tu vocatia

[anamaria petreus]

ceau fetelor. azi e prima mea zi de monti.
va sciu ce am mancat si ce voi manca mai tarziu si va rog frumos sa imi spuneti daca am gresit :
MD ; omleta faar ulei +telemea de oaie
g1 : 1 mar
P: ciorba de mazare(ceapa calita in putin ulei de fl soareleui, mazare,boia, delikat ,marar,patrunjel,leustean, apa)
chiftea din carne de pui
g2: 1 mar
C: -inca nu stiu. as avea voie iaurt + cereale?

multumesc fetelor

[salexandre]

Neata fetele,

Am fost total pe langa Monti zilele astea si se vede. Ma apuc de treaba iar.

Meniul de azi:

MD 2 prune + shake proteic
P salmon afumat cu o salata mare
G iaurt grecesc
C varza calita + ciocolata conforma 2 bucatele

AnaMaria cerealele se mananca dimineata. Fulgi de ovaz de ex + iaurt 0 % grasimi. ai grija la cereale sa nu contina zahar. Delikatul la fel vezi ca daca are amidon si folosesti mult dauneaza. In rest totul ok. Seara poti manca friptura cu salata de ex.

Magda m-ai uimit cu unghiile tale, ce desene, ce culori si ce talent!!!

O zi buna fetele

[Pasy]

Bine v-am gasit

Ce faceti frumoaselor?
Eu sunt intr-o pasa mai proasta azi, se pare ca mi-am atins limita si degeaba visez la 75 ca mai jos de 78 si ceva nu mai reusesc sa cobor, asta e, macar am invatat cum sa imi gestionez alimentatia.
Era asa de placut cand am inceput eu monti, era atata activitate aici... sigur nu as fi avut rezultatele de acum fara sustinerea de atunci, pacat ca incet incet s-a facut atat de liniste, asta e , vor veni si vremuri mai bune

Va pup pe toate si sa aveti o zi minunata

[pitic zuz]

fetelor, am o problema, am inceput turele de 24 ore si nu stiu ce sa mai mananc la serviciu. de exemplu acum am o colega in kaufland si ma intreaba ce sa imi ia de mancare... vreau sa fiu monti, dar nu mai am idei ajutati-ma

[anamaria petreus]

Anterior postat de salexandre

Neata fetele,

Am fost total pe langa Monti zilele astea si se vede. Ma apuc de treaba iar.

Meniul de azi:

MD 2 prune + shake proteic
P salmon afumat cu o salata mare
G iaurt grecesc
C varza calita + ciocolata conforma 2 bucatele

AnaMaria cerealele se mananca dimineata. Fulgi de ovaz de ex + iaurt 0 % grasimi. ai grija la cereale sa nu contina zahar. Delikatul la fel vezi ca daca are amidon si folosesti mult dauneaza. In rest totul ok. Seara poti manca friptura cu salata de ex.

Magda m-ai uimit cu unghiile tale, ce desene, ce culori si ce talent!!!

O zi buna fetele

multumesc. oricum nu am mai mancat aseara iaurtul.

Anterior postat de Pasy

Bine v-am gasit

Ce faceti frumoaselor?
Eu sunt intr-o pasa mai proasta azi, se pare ca mi-am atins limita si degeaba visez la 75 ca mai jos de 78 si ceva nu mai reusesc sa cobor, asta e, macar am invatat cum sa imi gestionez alimentatia.
Era asa de placut cand am inceput eu monti, era atata activitate aici... sigur nu as fi avut rezultatele de acum fara sustinerea de atunci, pacat ca incet incet s-a facut atat de liniste, asta e , vor veni si vremuri mai bune

Va pup pe toate si sa aveti o zi minunata

haide Pasy ca poti. daca ai reusit sa slabesti de la 90 si ceva de kg la 78 cum spui ca nu poti? toate avem perioade din astea de stagnare. o sa vezi ca daca vrei dai si restul kg jos. te pup
capul sus!

[anamaria petreus]

azi voi manca asa:
MD - 1 carnat trandafir
G1 - 1 mar
P - ciorba de mazare + chiftea de pui
G2 - 1 mar
C - legume cu ton . stiu ca nu avem voie 2 mese proteice una dupa alta dar nu am paste integrale/ orez nerafinat in casa si nici cu banii nu stau prea bine pana in 15 , deci asta e . daca aveti voi vreo idee despre ce as putea sa mai mananc la cina va rog sa imi spuneti

[lacra81]

buna,fetelor
ieri am gresit ..am papat naut cu carne la gratar
azi -la md am papat iaurt si o buc de cioco ..iarasi gresit
la pranz papa dovlecei la gratar cu branza
g-1 mar
cina-pui cu salata de rosii

maine imi fac varza calita la cuptor cu o buc de piept de pui iar seara o salata de ton
iar la md lapte cu fulgi (azi imi cumpar)
e ok pt maine si pranzul si cina de azi

[salexandre]

Anamaria eu nu tin cont de cate mese sunt proteice si cate sunt glucidice insa masele le vreau conforme si distanta intre ele.

Azi fac si eu chiftele cu ton la cina si o salata uriasa