Subiect: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
View Single Post
  #5021 (permalink)  
Vechi 27 ian 2015, 13:21:59
LOREDANA99's Avatar
LOREDANA99 LOREDANA99 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Azi am vb cu mama si mi-a spus ca un unchi care are probleme cu rinichii si inima e din nou internat in stare grava . Are doar 54 ani. Si brusc mi am dat seama ca eu nu beau apa, nu mananc sanatos - fructe si legume, am dureri de cap de la cafea la care ar trebui sa renunt
O sa i spun sotului sa nu mi mai faca cafea, am cantarit si 500 gr inseamna 2-3 fructe medii pe zi, o sa tin sticla de apa la indemana si o sa mi misc fundul la sport. Plus ca mananc multe grăsimi - evident, daca bag atatea proteineee!!! Inca o data regret ca n am ajuns la nutritionist...
Abia aștept sa vina primavara sa mananc mai multe salate si sa ies la plimbare cu bebe!
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
CCristina D (28 ian 2015), niculina04 (27 ian 2015)