Subiect: Jurnal Miranda75
View Single Post
  #503 (permalink)  
Vechi 29 mar 2012, 19:46:33
miranda75's Avatar
miranda75 miranda75 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Dieta South Beach
Date: 166cm, 87.9kg
Mesaje: 2.033
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Miranda75

Citat:
Anterior postat de miranda75 Vezi mesajul
Salut!
Continui dieta cat de cat serios, pemtru ca musafirii pleaca
Sa nu ma intrebati cate kg am, pentru ca eu nu mai ma cantaresc fosrte curand, sau da,cred ca ma cantaresc saptamana viitoare, dupa ziua de apa.
Ieri am avut amidonuri:meniu:
MD:morcov+gulie
Pranz:fasole batuta + 1 chifla + 1 salata
Cina: fasole batuta + ciuperci trase la tigaie
Azi: carbo:
MD: 1 banana
pranz:fasole calita+mamaliguta
Cina: urmeaza, cred ca o salata, am pofta+ paste, cred ca este ok, nu?
maine: vitamine:
din 2 in doua ore:kiwi+pomelo+ supa crema de legume din morcov+telina+albitura+broccoli+ceapa(am pus-o la fiert!)
Sper sa fie bine!

Am povestit despre dieta!
La cina am mancat pizza cu legume, iar pt maine mi-am pregatit, cum am spus mai spus, o supa crema de lagume.
Am alta problema majora>
Din cauza unor medicamente pentru scaderea tensiunii la care deja am renuntat, am picioarele umflate cum nu le-am avut in viata mea!
La glezna si la talpa sunt umflate......am facut baie cu apa calda si cu sare, si oricum nu mai iau tratamentul.
Sper sa dea inapoi umflaturile, ca macar aveam si eu mai subtirele doar gleznele
miranda75, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]