View Single Post
  #503 (permalink)  
Vechi 28 iul 2010, 15:11:22
alinush's Avatar
alinush alinush este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personlizata
Date: 153cm, 61kg
Mesaje: 1.691
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Roxii

roxii,hai ca iti rasp aici ce m-ai intrebat in jurnalul lu licurici,ca ea a plecatsi sa nu vb acolo fara ea
pai eu nu pap numa 2 gustari,la mine is mai multe
hai sa.ti zic ce am papat intr-o zi,ca azi am papat cam naspa rau..aiurea adica..
da sa nu te sperii
md:lapte cu cereale+2felii paine prajita integrala cu branza philadelphia
g:nectarina,pepene
pranz:omleta cu mozzarela+1 crenvuste(stiu ac nu e prea bun,dar)
gustare:2 mere,2nectarine+1porumb fiert(imitatie de porumb mai bine,ca numa gust de porumb nu avea..il vreau pe ala de acasae asa bun)ce gustare
cina:supa de pui..
g:1pahar lapte
si cam atata..
stiu ca pap mult
deci tre sa reduc fructele,sa pap mai putin..daca as avea cantar de bucatarie m-as apuca de cantarit,macar cat sunt aici in italia..da nu am...
dar tre sa fac ceva neaparat..
aaa,si de cand fac sport in fiecare zi..adica de cand sunt aici in italia..pielea sta mai lasata,adica inainte eram mai indesata asa...acu mi se lasa slaninuta in jos
sunt mai molicica


tu ce mai faci roxi?
ce mai papi?
__________________
jurnal alinush
alinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1167 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de alinush; 28 iul 2010 at 15:14:39.