View Single Post
  #503 (permalink)  
Vechi 06 ian 2011, 20:26:03
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII

Citat:
Anterior postat de Diana D Vezi mesajul
Nu iubita eu tin Monty .
Stiu ca nu o sa ma ingras de la cat am mancat, dar azi nu am papat doar legume cu ig mic, am mancat normal si abaterea asta am facut-o si seara , dar ai dreptate, tin 2-3 zile mai strict si nu cred sa fie o problema.
Eu mai mult sunt suparata ca mai am de dat 2 kg si parca nu mai ma simt in stare.

Ei, hai, curaj, se poate, sigur ca o sa poti, nu sunt asa multe, fetele care au cate 40 de kile la activ ne iau si la bataie daca ne audca si eu azi m-am cantarit, am 64.800, vreau 62, deci am mai mult decat tineSi nu disper, stiu ca sunt ultimele, deci "lipite bine" si dureaza un pic mai mult sa scada, dar cu rabdare vom scapa de ele
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]