[VentoFreddo]

Anterior postat de Diana D

Am venit sa ma confesez fetelor, toata ziua a fost perfecta si dupa ce am mancat cina, am vazut in frigider un cremsnit cremos....si am mancat jumatate....nu stiu ce m-a apucat ca de 4 luni nu am avut pofta , dar acum nu am putut rezista.
Sunt fff suparata pe mine

NU stiu cine ar putea rezista la cremsnit..eu cred in teoria Amedeei, ca nu trebuie sa ne privam un timp asa de lung de ceva ce dorim, pana si faza 1 e strict 2 luni, pe urma mai putem gusta ceva nepermis, cu anumite conditii..sa nu mai mancam in ziua respectiva decat legume cu ig mic..Asa ca nu e chiar o tragedie, si din cand in cand fa-ti cate o pofta, cu masura, 3-4 lingurite, si o zi -2 tine dieta mai strict dupa aceea..Tu tii man, nu?nu stiu cum e la voi..

[Diana D]

Anterior postat de VentoFreddo

NU stiu cine ar putea rezista la cremsnit..eu cred in teoria Amedeei, ca nu trebuie sa ne privam un timp asa de lung de ceva ce dorim, pana si faza 1 e strict 2 luni, pe urma mai putem gusta ceva nepermis, cu anumite conditii..sa nu mai mancam in ziua respectiva decat legume cu ig mic..Asa ca nu e chiar o tragedie, si din cand in cand fa-ti cate o pofta, cu masura, 3-4 lingurite, si o zi -2 tine dieta mai strict dupa aceea..Tu tii man, nu?nu stiu cum e la voi..

Nu iubita eu tin Monty .
Stiu ca nu o sa ma ingras de la cat am mancat, dar azi nu am papat doar legume cu ig mic, am mancat normal si abaterea asta am facut-o si seara , dar ai dreptate, tin 2-3 zile mai strict si nu cred sa fie o problema.
Eu mai mult sunt suparata ca mai am de dat 2 kg si parca nu mai ma simt in stare.

[VentoFreddo]

Anterior postat de Diana D

Nu iubita eu tin Monty .
Stiu ca nu o sa ma ingras de la cat am mancat, dar azi nu am papat doar legume cu ig mic, am mancat normal si abaterea asta am facut-o si seara , dar ai dreptate, tin 2-3 zile mai strict si nu cred sa fie o problema.
Eu mai mult sunt suparata ca mai am de dat 2 kg si parca nu mai ma simt in stare.

Ei, hai, curaj, se poate, sigur ca o sa poti, nu sunt asa multe, fetele care au cate 40 de kile la activ ne iau si la bataie daca ne audca si eu azi m-am cantarit, am 64.800, vreau 62, deci am mai mult decat tineSi nu disper, stiu ca sunt ultimele, deci "lipite bine" si dureaza un pic mai mult sa scada, dar cu rabdare vom scapa de ele

[Diana D]

Anterior postat de VentoFreddo

Ei, hai, curaj, se poate, sigur ca o sa poti, nu sunt asa multe, fetele care au cate 40 de kile la activ ne iau si la bataie daca ne audca si eu azi m-am cantarit, am 64.800, vreau 62, deci am mai mult decat tineSi nu disper, stiu ca sunt ultimele, deci "lipite bine" si dureaza un pic mai mult sa scada, dar cu rabdare vom scapa de ele

Asa e Emi!
Cu rabdare si perseverenta reusim.
Gata ...mi-am facut pofta si o iau de la capat si ce bine o sa fie cand ajungem unde vrem

[VAmedeea]

Dragele mele, imi pare rau ca am disparut asa.
Sunt bine, doar obosita, f. obosita. Si am decs sa iau o pauza de la tot, dieta, forum, munca, etc.
De luni revin la ciclul I de slabire, varianta 1. Mai intra cineva?
Intre timp m-am umflat, asta pt ca am mancat de toate, cu sare, cu f. multa sare, m-am umflat cam cate 1 kg. pe zi.
Dar am nevoie de pauza asta ca sa ma mai relaxez, sa am impresia ca am o viata normala care imi permite orice.
Si ca sa imi reincarc bateriile.
Va pup si ne auzim zilele ce vin, mai vreau sa mai stau putin asa, in umbra, sa nu stiu nimic de nimeni. Poate e egoism, nu stiu, dar asa simt acum.
Cand ma intorc citesc tot si din urma, acum vreau inca sa mai stau doar eu si gandurile mele.
Va pup din nou!

[laurra]

Sa stii Ame ca toate ti-am simtit lipsa,cum crezi tu ca e mai bine pentru tine asa sa faci.

[Diana D]

Anterior postat de VAmedeea

Dragele mele, imi pare rau ca am disparut asa.
Sunt bine, doar obosita, f. obosita. Si am decs sa iau o pauza de la tot, dieta, forum, munca, etc.
De luni revin la ciclul I de slabire, varianta 1. Mai intra cineva?
Intre timp m-am umflat, asta pt ca am mancat de toate, cu sare, cu f. multa sare, m-am umflat cam cate 1 kg. pe zi.
Dar am nevoie de pauza asta ca sa ma mai relaxez, sa am impresia ca am o viata normala care imi permite orice.
Si ca sa imi reincarc bateriile.
Va pup si ne auzim zilele ce vin, mai vreau sa mai stau putin asa, in umbra, sa nu stiu nimic de nimeni. Poate e egoism, nu stiu, dar asa simt acum.
Cand ma intorc citesc tot si din urma, acum vreau inca sa mai stau doar eu si gandurile mele.
Va pup din nou!

Ame
Tot ce pot sa iti spun e ca sunt alaturi de tine si ca te inteleg..si eu trec acum prin niste momente asemanatoare si stiu cum este.
Te imbratisez tare de tot si te asteptam cand esti pregatita sa revii

[VentoFreddo]

Ame, ne lipsesti mult de tot, nu cred ca esti egoista, sigur ai tu motivele tale sa reactionezi asa..sper sa treci repede peste orice greutate, noi suntem aici si te asteptam cu drag!!

[VentoFreddo]

fetele, meniul meu definitiv de azi:
cu sport 3 mile, abdomene si alte cateva exercitit p fund si coapse
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:31
Paine integrala VentoFreddo, 103g - 320 calorii, 12.8 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 61.7 carbohidrati, 10.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte degresat, 250ml - 88 calorii, 8.5 proteine, 0.5 grasimi, 5 colesterol, 12.8 carbohidrati, 0 fibre, 130 sodiu, 12.8 zahar
Scortisoara, 2g - 6 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 1.1 fibre, 0.5 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 14:00
Ulei de floarea soarelui, 12ml - 107 calorii, 0 proteine, 12 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rucola, proaspata, 50g - 13 calorii, 1.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.8 fibre, 13.5 sodiu, 1 zahar
Ceapa, cruda, 50g - 20 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0.9 fibre, 2 sodiu, 2.1 zahar
Carne de curcan, pui (pana in 16 saptamani), pulpa, carne macra, gatita, la cuptor, fripta, 150g - 239 calorii, 43.8 proteine, 5.7 grasimi, 178.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 121.5 sodiu, 0 zahar
Vin rosu sec, 150ml - 113 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa, 200g - 84 calorii, 1.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 20.2 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Piper negru, 1g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.3 fibre, 0.4 sodiu, 0 zahar
Marar, uscat, 4g - 11 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cimbru, uscat, 2g - 6 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0.7 fibre, 1.1 sodiu, 0 zahar
Suc de rosii, 450ml - 68 calorii, 3.2 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 12.2 carbohidrati, 3.2 fibre, 1350 sodiu, 0 zahar
Varza, gatita, fiarta, scursa de apa, fara sare, 650g - 150 calorii, 8.3 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 35.8 carbohidrati, 12.4 fibre, 52 sodiu, 18.1 zahar

Gustare 2, ora 17:02
Corcoduse, 250g - 68 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 21:00
Rucola, proaspata, 30g - 8 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0.5 fibre, 8.1 sodiu, 0.6 zahar
Branza, Asiago, 45g - 162 calorii, 14.9 proteine, 11.7 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ridiche, 84g - 14 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 1.3 fibre, 32.8 sodiu, 1.6 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1480 calorii, (mult)98.3 proteine, (mic)38.5 grasimi, 183.5 colesterol, 180.3 carbohidrati, 37.3 fibre, 1711.9 sodiu, 36.2 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Fitness, usor, 25min - 82 calorii
Start walking, 1 mile walk, 45min - 146 calorii
Metabolism bazal - 1409 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1637 calorii
Noapte buna!

[medeeams]

Buna seara,meniul pe azi 06.01.2011

Md iaurt 0% cu paine conform si gem coonform
g migdale
p ciorba radauteana,gratar de curcan cu rosie,prune uscate si 1 mar copt
g migdale si 1 portocala
c tocanita de mazare ,1buc de peste fiert si 1felie cascaval,mar copt

Ceai din plante si apa.
Uitam ce era mai important:am facut zumba ,taebo si steper.


Noapte buna ,pe maine.