View Single Post
  #504 (permalink)  
Vechi 09 apr 2012, 16:28:23
brainiac's Avatar
brainiac brainiac este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Mancat sanatos :)
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 623
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal brainiac - In cautarea propriei persoane...

Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
Buna Ancut
Felicitari pentru minus ca vad ca ai mai slabit un kg
Ehhh arahidele mai merg ca sint sanatoase, insa au cam multe calorii, insa marsul e prea de tot, da te inteleg ca e tare bun...s-a invatat corpul tau cu mincatul sanatos si e normal sa te simti rau, asa patesc si eu...
E bine ca ti-a fost de invatatura.....
sanatoase si arahidele pana la o limita Crisulina draga...ca ce am facut eu.. ooo Doamne dar bine ca a trecut... acum trebuie sa tin minte episodul si sa nu-l mai repet... cat despre mars.... e ciocolata mea preferata
brainiac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]