View Single Post
  #504 (permalink)  
Vechi 02 sep 2012, 15:44:42
Elena19's Avatar
Elena19 Elena19 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 527
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Elena19 - La revedere neincredere!

Citat:
Anterior postat de Alexik Vezi mesajul

E super tareee!!!!serios!!Cate poti schimb la un calendar obisnuit
Eu am mancat ieri pe la 4 cateva cipsuri , azi dim 2-3 bomboane"marturii" de la nunta , deci zahar PUR , insa il dau eu jos la sport si ..cam atat.
Si la mine stau biscuitii pe masa

Inca mai am putin somn ca m-am culcat la 6 si m-am trz la 9 apoi la 1dar de acum dorm maine
Hihi,ma bucur ca-ti place. M-am chinuit putin in paint
E.. cateva chipsuri si 2-3 bomboane se duc cu sport. Asta e un fleac,gandeste-te la un episod de binge,ca facem sport o saptamana pentru el
Eu nu stiu ce sa mananc diseara,as manca cevaaa dar nu stiu ce

Tu te tot culci si trezesti Eu la 12 sunt lesinata de somn si la 8 in picioare. Daca ma apuca 1 adorm in picioare.
__________________
I will do my best and it will be enough
Elena19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2039 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1522 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]