Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #5040 (permalink)  
Vechi 30 mai 2012, 18:20:41
ramo0215's Avatar
ramo0215 ramo0215 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Diana Constantin Vezi mesajul
Buna fetele. Sunt Diana si sunt noua pe aici nici nu stiu ce sa zic mai repede Sunt super incantata ca m.am alaturat voua ptr ca akum voi avea sustinere. Ca sa va spun mai multe despre mine..Am 20 de ani si in urma cu 4 luni aveam 65 de kg. Am tinut regimul Rina dar nu atat de strict si am slabit 7 kg..dupa care am scapat putin in dulciuri si akum m.am apukat iar de regim pentru ka mai am de dat jos destul de mult. As vrea sa ma ajutati.. poate stiti un regim bun si sanatos. Va puup :*
noi fetele de aici..mergem majoritatea pe hipocalorica+sport
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]