Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Buna fetele. Sunt Diana si sunt noua pe aici nici nu stiu ce sa zic mai repede Sunt super incantata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 mai 2012, 15:05:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mai 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Buna fetele. Sunt Diana si sunt noua pe aici  nici nu stiu ce sa zic mai repede  Sunt super incantata ca m.am alaturat voua ptr ca akum voi avea sustinere. Ca sa va spun mai multe despre mine..Am 20 de ani si in urma cu 4 luni aveam 65 de kg. Am tinut regimul Rina dar nu atat de strict si am slabit 7 kg..dupa care am scapat putin in dulciuri si akum m.am apukat iar de regim pentru ka mai am de dat jos destul de mult. As vrea sa ma ajutati.. poate stiti un regim bun si sanatos. Va puup :*
Diana Constantin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2012, 15:44:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: `, Romania
Vârsta: 31
Date: 160cm, 66.6kg
Mesaje: 462
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Felicitari Diana, ma bucur mult ca a dat rezultate dieta rina la tine (am incercat si eu sa o tin , insa cred ca nu era de mine, nu m-am descurcat cu ea, chiar am pus un kg in prima sapt si am abandonat-o ) 
Si fetelor, aveti idee din ce cauza eu nu pot sa-mi mai scriu in agenda?
__________________
Urmeaza-ti visul si fii increzatoare in ceea ce poti tu si doar tu! Restul vine de la sine 
Durează 4 săptămâni până observi tu însuți transformare corpului tău.
Durează 8 săptămâni să observe familia și prietenii, iar dupa 12 săptămâni va observa și restul lumii.
Continuă cu tupeu!
Challenge accepted by Ally! 
|
30 mai 2012, 16:00:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
buna 
am sunci deci astept critici fetele gasiti si incurajatima  ...oricum acum abia m'am trez mai stau 5 min si merg in spatele casei...ca e un parc...si ce fac?alerg 
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2012, 16:01:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mai 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
allys, daca te.ai ingrasat inseamna ca n.ai tinut.o bine  sau poate ca aportul tau de calorii inainte de Rina era mult prea mic si cand ai inceput corpul tau a inceput sa asimileze. Acum ce dieta tii?:*
Diana Constantin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2012, 16:07:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Diana Constantin
Buna fetele. Sunt Diana si sunt noua pe aici nici nu stiu ce sa zic mai repede Sunt super incantata ca m.am alaturat voua ptr ca akum voi avea sustinere. Ca sa va spun mai multe despre mine..Am 20 de ani si in urma cu 4 luni aveam 65 de kg. Am tinut regimul Rina dar nu atat de strict si am slabit 7 kg..dupa care am scapat putin in dulciuri si akum m.am apukat iar de regim pentru ka mai am de dat jos destul de mult. As vrea sa ma ajutati.. poate stiti un regim bun si sanatos. Va puup :* |
Buna Diana bn ai venit si felicitari pt kgmele slabite  dak vrei o dieta ar fii potrivita una personalizata 1200kcal zii+ sport  asta pt ca deja ai tinut o dieta  bafta
Ancutza fain ncu sala...acum ma duc si eu la "sala"...in parc in spatele care si dau vreo 5 ture sau cate pot 
fetele spor si s aveti o zii frumoasa...astep critici
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2012, 16:11:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: `, Romania
Vârsta: 31
Date: 160cm, 66.6kg
Mesaje: 462
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Diana Constantin
allys, daca te.ai ingrasat inseamna ca n.ai tinut.o bine sau poate ca aportul tau de calorii inainte de Rina era mult prea mic si cand ai inceput corpul tau a inceput sa asimileze. Acum ce dieta tii?:* |
Nu te contrazic in ceea ce zici ca e posibil sa ai dreptate...acum nu tin nicio dieta, doar incerc sa pap sanatos si cat mai putine dulciuri..(boala mea)
Tu acum ce tii?
__________________
Urmeaza-ti visul si fii increzatoare in ceea ce poti tu si doar tu! Restul vine de la sine
Durează 4 săptămâni până observi tu însuți transformare corpului tău.
Durează 8 săptămâni să observe familia și prietenii, iar dupa 12 săptămâni va observa și restul lumii.
Continuă cu tupeu!
Challenge accepted by Ally!
|
30 mai 2012, 16:16:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mai 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Pai de cateva zile am inceput Rina..dar as schimba.o .. nici nu stiu ce sa fac. mie mi.a placut Rina pentru ca sunt foarte pofticioasa si astfel puteam sa imi fac poftele .. dulciuri..carbo... si e o dieta care nu te tine infometata cum sunt altele..
Diana Constantin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2012, 16:32:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 sep 2011
Locaţie: Resita, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 55kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Diana Constantin
Buna fetele. Sunt Diana si sunt noua pe aici nici nu stiu ce sa zic mai repede Sunt super incantata ca m.am alaturat voua ptr ca akum voi avea sustinere. Ca sa va spun mai multe despre mine..Am 20 de ani si in urma cu 4 luni aveam 65 de kg. Am tinut regimul Rina dar nu atat de strict si am slabit 7 kg..dupa care am scapat putin in dulciuri si akum m.am apukat iar de regim pentru ka mai am de dat jos destul de mult. As vrea sa ma ajutati.. poate stiti un regim bun si sanatos. Va puup :* |
Bine ai venit Diana si felicitari pt rezultate!!! Sa o tii tot asa
ancuta22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1959 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1442 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2012, 16:33:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 sep 2011
Locaţie: Resita, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 55kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de silviadm
Buna Diana bn ai venit si felicitari pt kgmele slabite dak vrei o dieta ar fii potrivita una personalizata 1200kcal zii+ sport asta pt ca deja ai tinut o dieta bafta
Ancutza fain ncu sala...acum ma duc si eu la "sala"...in parc in spatele care si dau vreo 5 ture sau cate pot
fetele spor si s aveti o zii frumoasa...astep critici |
Foarte bine Silvia! Spor la treaba :*
ancuta22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1959 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1442 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2012, 18:20:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Diana Constantin
Buna fetele. Sunt Diana si sunt noua pe aici nici nu stiu ce sa zic mai repede Sunt super incantata ca m.am alaturat voua ptr ca akum voi avea sustinere. Ca sa va spun mai multe despre mine..Am 20 de ani si in urma cu 4 luni aveam 65 de kg. Am tinut regimul Rina dar nu atat de strict si am slabit 7 kg..dupa care am scapat putin in dulciuri si akum m.am apukat iar de regim pentru ka mai am de dat jos destul de mult. As vrea sa ma ajutati.. poate stiti un regim bun si sanatos. Va puup :* |
noi fetele de aici..mergem majoritatea pe hipocalorica+sport
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
