Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99
Anqutz, nu te speria! Da, e greu, nimic de zis, dar trebuie sa le iei pe toate ca atare. Ideea e sa nu te astepti la ce vezi in reclame. Eu am mai citit, am avut asteptari realiste si atunci mi s-a parut totul ok. Si am avut un copil solicitant si e si in prezent solicitant, dar am renuntat la altele. Toti mancam simplu, curatenia se face in 2, al meu a inteles ca e important sa fac sport, a inteles ca nu stateam de pomana cat eram acasa cu copilul asa ca nu a comentat cand il lasam 40 de min cat sa fac sportul. Copilul m-a avut mereu la dispozitia lui. Surprinzator, inca rezist si nu mi-am incalcat anumite principii dinainte stabilite
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|