19 nov 2019, 08:30:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
și am dezvoltat cina de ieri: salată de vinete, salată de icre, pâine, gulaș și un biscuit cu portocale și cioco. pentru că am mâncat târziu de prânz, și nu o ciorbă, așa cum mi-aș fi dorit, ci o felie amărâtă de pizza (mică și săracă). învățătură de minte, a cinșpe mia oară. 
azi md: 2 felii de pâine cu salată de icre, cafea cu lapte, zahăr și scorțișoară
g: migdale, iaurt
p: gulaș
c: ciorbă de legume, poate o felie de cașcaval
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|