Subiect: Regimul Dukan (partea 2)
View Single Post
  #5048 (permalink)  
Vechi 15 oct 2012, 17:45:07
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de vivianaa Vezi mesajul
buna seara
nu pot sanu ma bag cand am vazut ca este vorba de surimi
am cumparat si eu o singura data, si am vrut sa stiu ce mananc
si crede-ma, desi nu sunt foarte atenta cu ceea ce mananc, de atunci nu am mai cumparat
te-as sfatui sa dai o cautate pe Google, si vei vedea din ce sunt facuti
tot atat de reticenta sunt si la pestele Pangasius
Probabil nici portocalele/lamaile de la care te murdaresti de galben doar curatandu-le nu-s sanatoase. 100g odata la cateva luni nu sunt asa nocive pregum cartofii prajiti de zi cu zi, snitele, shaworma sau chiar gemurile din comert care au ce vrei numai fructe nu. Nimic nu dauneaza in sine, asa cum dauneaza cantitatea. Multumesc de inerventie!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]