View Single Post
  #505 (permalink)  
Vechi 04 mai 2010, 10:16:34
elenutza20's Avatar
elenutza20 elenutza20 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: galati, Romania
Dieta: south beach I
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Elenutza20-Certati-ma !!!!!

Citat:
Anterior postat de VentoFreddo Vezi mesajul
Of, ieri am reinceput sportul, Walkingul, si toata seara m-au durut genunchii si nu stiu..cred ca venele..E o durere f ciudata, abia astept sa ajung in Ro, i-am zis deja mamei sa ma programeze de acum..
Dar o sa mai fac si azi, sa vad..poate imi trece, poate se agraveaza..pana nu incerc nu o sa stiu
Spor l avarza, mie imi place f mult, cu suc de rosii iese acrisoara si are asa putine calorii
si cum ai vrea , Emi ?
sa te duci la un cabinet particular sau sa te programezi in Policlinica (de ex daca vrei in policlinica Spitalului Judetean ) cred ca ar trebui sa se duca mama ta sa-ti faca o programare (da' aici e o problema pt ca tu probabil nu esti asigurata in Ro) si nu poti sa obtii trimitere (fara de care nu poti sa BENEFICIEZI de consultatie intr-o policlinica de stat),

la particular e simplu, acolo "banii jos" si e Ok, iar ca tarife cred ca sunt rezonabile fata de tarifele din occident (de ex o consultatie poate fi in jur de 50 RON), iar un set de analize complete (adica la ficat, calciu, formula sangelui, etc, ) ajung in jur de 100 RON (1 milion vechi) la un laborator particular (unde ti se vor explica si rezultatele, adica daca ceva nu e "in limite normale" sunt puse intr-un chenar, ca sa intelegi singura (sa speram ca nu e cazul),

daca ai intrebari, cu placere !
elenutza20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi. Pentru a slăbi 2kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]