View Single Post
  #506 (permalink)  
Vechi 08 sep 2009, 19:07:07
dienusha's Avatar
dienusha dienusha este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"

Nicol30 suparata sunt ca nu mai stiu in ce directii sa mai impart banii sa imi iasa calculele, iar azi tata a lesinat in casa si noroc ca era frate-meu acolo si a sunat la salvare. M-am enervat ca mie nu mi-au spus, ca sa nu ma sperie si am aflat intamplator de la o prietena care lucreaza pe salvare.

dar...asta nu e o scuza ca sa mananc atata, deja cam de mult o tin asa cu mancatul asta si trebuie sa fac ceva sa imi revin. mancatul nu imi rezolva problemele ci dimpotriva, ma face sa ma simt si mai rau, ar trebui sa imi intre asta in cap.

Oricum, incerc sa ma consolez ca nu sunt 2000 de calorii cum au fost in ultimele zile.

64 de kg am deja de cateva zile, de-aia schimb ticker-ul, si chiar cred ca e corect si nu e apa, pentru ca chiar am mancat mult si nici la alergat nu prea am mai fost
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]