Subiect: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
View Single Post
  #506 (permalink)  
Vechi 23 feb 2011, 14:38:04
riccioli's Avatar
riccioli riccioli este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 154cm, 52.5kg
Mesaje: 161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Multumesc Azra pentru primire. Alice ma bucur ca ti-am fost de ajutor si sunt sigura ca toate fetele din gasca sunt fff de treaba.
Am si eu o intrebare pentru cele care tin Man. Pentru ziua a 7-a Man trece la pranz 200 grame emmental (sau iaurt) si 2 oua. Desi stiu ca ptr Montignac nu conteaza caloriile, acest pranz insumeaza aprox. 800 kcal. (cu iaurtul ar fi fost mai putin, dar eu m-am decis sa-l consum pe cel dintai). Voi ce parere aveti sa merg pe schema sau sa reduc din cantitate?
Ticker slabit pentru riccioli
riccioli, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1697 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]