Buna dimineata, slabutelor dragi ! si
LA MULTI ANI !
Am vazut ca unele din voi au fost cuminti - Mary pe tine te declar "slabuta cu cea mai mare vointa" - auzi, sa nu te lasi tu ispitita de nimic!!??!!!
Cristina, ca si tine, si eu am dat iama in toate bunatatile...
si drept rasplata mosul mi-a adus 2 kg in plus...
Nici nu mai umblu la ticker sa scad ; cred ca din ce dadusem jos am mai ramas doar cu doua kg si ceva (sub cat arata acum)... Dar stiti ceva ? NU IMI PASA ! M-am simtit tare bine zilele astea, m-am bucurat de fiecare clipa !
Dupa Anul Nou voi redeveni fata cuminte si o slabuta constiincioasa si plina de ambitie.
Acum sunt la munca, si voi lucra toata saptamana
....asta e !
Cl@udi, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1494 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
977 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1365 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]