View Single Post
  #5075 (permalink)  
Vechi 03 sep 2013, 09:04:50
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23

Multumesc pentru urare si incredere, Romi!

Am inceput ziua bine - am fost la sala de la 8 la 9, la abs & arms. Mai mult arms. Am ajuns la munca, mi-am luat micul dejun.

Am cumparat niste chestii din astea mai exotice, taitei, diverse sosuri...si am zis sa le mananc dimineata, sa fie cea mai calorica masa a zilei cat mai devreme posibil.

Am primit un borcan de rosii cherry dragute si proaspete din gradina de la colega mea draga...

Si seful e plecat 2 saptamani in concediu si ma simt asa lenesa legat de munca. Am un nou challenge - sa incep sa sun sefii de HR de pe fiecare divizie si sa stabilim call-uri periodice in care sa le povestesc despre cati oameni merg la ei la cursuri, ce i=ar interesa pe ei, etc..Si imi e frica, ce pot spune? Definitely out of my comfort zone...where the magic happens, I guess!

Pupici tuturor si o zi cat mai frumoasa.
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Animis23:
rommyna (03 sep 2013)