Eu daca nu mai pot sa fac hard... ma multumesc cu gimnastica medicala, si vreau sa zic ca chiar simt dupa 3 saptamani ca mi-a scazut burtica
Deci functioneaza si asta lento....
As vrea sa fie luni maine
Mai am un pic... maine ma duc la munca..
paulla, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
2083 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]