Subiect: Jurnal JEN
View Single Post
  #508 (permalink)  
Vechi 08 sep 2011, 19:26:48
Jen's Avatar
Jen Jen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal JEN

Dear diary ....

I'm kinda happy. Totul merge conform planurilor, examenele or fost ok, sau eu am fost super majoritatea, insa asta avand in vedere sitatia, e mai mult decat perfect.
Ma declar pe deplin implinita.
Am mai dat jos 100gr, era si de asteptat, avand in vedere starile prin care am trecut. Sanatatea e stabila acum si tine sa se imbunatateasca, ceea ce e inca o veste buna.
Sunt sigura ca foarte curand voi fi ca noua.

Ma gandeam ce am sa fac incepand de maine, de dupa examenul la comercial.
O sa ma axez pe citit, pe dezvoltare personala, pe nutritie [vreau sa imi pun unele baze de nutritie in capsor] si pe sport.
Asta e un pas in fata importat.
O sa lucrez de zor pentru asta.
Sper ca intre timp sa imi gasesc un job. Nu mi-e urgent, insa banii in plus nu strica.
Vreau sa o ajut eu acum pe mama si pe fratele meu. Vreau sa devin eu o mana care ii sustine. Asta ar insemna o imensa bucurie pentru mine.
Incep sa ma documentez pe lucrare de diploma si pe admiterea de anul viitor, e bine sa faci lucrurile din timp si sa fii pregatit pentru orice.

Inchei prin a-mi ura SUCCES mie, sa realizez toate aceste planuri.
Sunt sigura ca am sa reusesc, nu exista o piedica care m-ar putea chiar impiedica, cand am sanatate, am totul, in rest TOTUL se rezolva atunci cand vrei si muncesti pentru asta.

Noapte buna!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-jen-9975.html
I win. That's what I do!

[01/11/2011] [01/03/2011]
Talie - 65cm 67cm
Bust - 85cm 87cm
Solduri - 87cm 90cm
Coapsa -47,5cm 50cm
Colac -77,5cm 81cm
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]