Jurnal JEN
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal JEN, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Jen
Andre? de la Andreea? sau de la Andra?
Andreea Ce mai faci Jen?Cum te mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 sep 2011, 09:11:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal JEN
Citat:
Anterior postat de Jen
Andre? de la Andreea? sau de la Andra?
|
Andreea Ce mai faci Jen?Cum te mai simti?Ai vazut ca am noi masuri da la picior am 46 asa am avut ieri in rest se vad progrese peste tot..
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2011, 10:06:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 aug 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 29
Dieta: ,
Date: 175cm, 78.9kg
Mesaje: 142
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Neata, nici ieri nu am avut atat de mult timp liber sa iti raspund..
Buna dimineata Ce mai faci? Cum te mai simti?
Hmm planuri pe ziua de azi, pai azi am liber si vreau sa ma duc sa imi iau niste hainute..
Tu ce planuri ai?
Iti urez o zi buna
__________________
Jurnalul Meu
In viata nu ai nevoie decat de ignoranta si incredere; dupa asta succesul e garantat. Mark Twain
Annk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2171 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1654 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1655 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2011, 10:28:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Bunaaa.
A venit si randul meu sa te mai vizitez .Ce faci?
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
07 sep 2011, 13:49:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal JEN
Heiii Jen nu ai mai intrat.. ce mai faci??????? Sper sa vi bine.. Te astept pe la mine in jurnal cand vi..
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2011, 22:32:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Ciao Jen, scuze ca iti raspund asa tarziu, insa am fost putin cam trista...si deprimata...si fetele m-au certat ca ma cantaresc in fiecare zi...insa am aflat cu stupoare ca m-am ingrasat un kg , asta manancd perfect sanatos...(am facut o intreaga pledoarie in jurnal ...si tot am plans si tot m-am gandit ce am gresit....tu ce mai faci scumpo? sper sa fiu si eu fericita si multumita intr-o buna zi...si sa gasesc si eu trucurile unui slabit sanatos pt ca se pare ca nu le-am gasit inca...pup
p.s.lucrez in cora, merchandiser
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2011, 19:09:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
\ehh daca ai lasat loc de buna ziua(sigur ai lasat) si au nevoie de fata,poate te mai i'au cateva luni sa lucrezi la ei
|
Am aflat recent ca nu se mai poate, au ei ceva probleme cu firmele, is aproape in prag de faliment.
Citat:
Anterior postat de bzzz
Andreea Ce mai faci Jen?Cum te mai simti?Ai vazut ca am noi masuri da la picior am 46 asa am avut ieri in rest se vad progrese peste tot..
|
Eu, tot cu examenele is, am avut cate-n luna si stele in ultimele zile, motiv pentru care nu am mai intrat pe la voi.
Ma simt mult mai bine acum, cu stomacul, inca am unele retineri la anumite alimente, insa situatia se imbunatateste.
Am vazut si noile tale masuri, am observat ca ai slabit la burta. Felicitari. Asta e super.
Progresul conteaza!
Citat:
Anterior postat de Annk
Neata, nici ieri nu am avut atat de mult timp liber sa iti raspund..
Buna dimineata Ce mai faci? Cum te mai simti?
Hmm planuri pe ziua de azi, pai azi am liber si vreau sa ma duc sa imi iau niste hainute..
Tu ce planuri ai?
Iti urez o zi buna
|
Hei Annk, nu-i nimic, si eu am lipsit din peisaj, planuri mari nu am in cele ce vor urma, e tot vorba de monotonia examenelor, maine il am pe ultimul, majoritatea au fost luate cu note onorabile, la restul inca nu am primit rezultate, ieri am dat doua examene cele mai importante ale anului 3, daca alea sunt ok, de restul nici ca-mi pasa.
Tu ce mai faci?
Cum mai esti?
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2011, 19:15:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Citat:
Anterior postat de Alexik
Bunaaa.
A venit si randul meu sa te mai vizitez .Ce faci?
|
Hei Alexiko, nu ai mai trecut de multa vreme pe aici.
Eu is din ce in ce mai bine, revin la puterile mele super, la optimism si la tot ce-i mai pozitiv.
Nu ma plang.
Lucrurile decurg neasteptat de bine.
Tu ce mai faci?
Citat:
Anterior postat de iuanutza
Ciao Jen, scuze ca iti raspund asa tarziu, insa am fost putin cam trista...si deprimata...si fetele m-au certat ca ma cantaresc in fiecare zi...insa am aflat cu stupoare ca m-am ingrasat un kg , asta manancd perfect sanatos...(am facut o intreaga pledoarie in jurnal ...si tot am plans si tot m-am gandit ce am gresit....tu ce mai faci scumpo? sper sa fiu si eu fericita si multumita intr-o buna zi...si sa gasesc si eu trucurile unui slabit sanatos pt ca se pare ca nu le-am gasit inca...pup
p.s.lucrez in cora, merchandiser
|
Nicio problema, si eu lipsesc frecvent din peisaj.
Eu zic sa nu pui tare mult suflet in toata treaba asta, nu e un lucru atat de esential si atat de important incat sa plangi si sa iti faci inima rea pentru. E efectiv o chestie colaterala.
Evident e important sa te simti bine in propria-ti piele, insa asta o sa o obtii pe deplin atunci ca poti sa te iubesti oricum ai fi, daca in schimb aceasta capacitate lipseste, oricat de slaba ai fi, mereu vei gasi nemultumiri legate de aspectul fizic.
Deci, hai sa traim in armonie cu noi.
Eu is din ce in ce mai bine, lucrurile curg pe cursul lor firesc, ma bucura extrem de tare acest lucru.
Ah, stiu unde e cora, departe de mine.
Tu ce mai faci?
Azi cum ti-a mers ziua?
Citat:
Anterior postat de bzzz
Heiii Jen nu ai mai intrat.. ce mai faci??????? Sper sa vi bine.. Te astept pe la mine in jurnal cand vi..
|
Sunt foarte bine Bzzz, am sa trec si pe la tine, abia am reusit sa intru, am mai intrat si am mai citit asa fugitiv ce ati mai discutat, insa ... nu am apucat sa va raspund,
Acum m-am intors.
Maine am ultimul examen.
Ieeeeeei.
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2011, 19:26:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Dear diary ....
I'm kinda happy. Totul merge conform planurilor, examenele or fost ok, sau eu am fost super majoritatea, insa asta avand in vedere sitatia, e mai mult decat perfect.
Ma declar pe deplin implinita.
Am mai dat jos 100gr, era si de asteptat, avand in vedere starile prin care am trecut. Sanatatea e stabila acum si tine sa se imbunatateasca, ceea ce e inca o veste buna.
Sunt sigura ca foarte curand voi fi ca noua.
Ma gandeam ce am sa fac incepand de maine, de dupa examenul la comercial.
O sa ma axez pe citit, pe dezvoltare personala, pe nutritie [vreau sa imi pun unele baze de nutritie in capsor] si pe sport.
Asta e un pas in fata importat.
O sa lucrez de zor pentru asta.
Sper ca intre timp sa imi gasesc un job. Nu mi-e urgent, insa banii in plus nu strica.
Vreau sa o ajut eu acum pe mama si pe fratele meu. Vreau sa devin eu o mana care ii sustine. Asta ar insemna o imensa bucurie pentru mine.
Incep sa ma documentez pe lucrare de diploma si pe admiterea de anul viitor, e bine sa faci lucrurile din timp si sa fii pregatit pentru orice.
Inchei prin a-mi ura SUCCES mie, sa realizez toate aceste planuri.
Sunt sigura ca am sa reusesc, nu exista o piedica care m-ar putea chiar impiedica, cand am sanatate, am totul, in rest TOTUL se rezolva atunci cand vrei si muncesti pentru asta.
Noapte buna!
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2011, 21:30:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal JEN
Hei jen ma bucur ca ai intrat sa ne mai spui cum esti....... Multa bafta si maine la examen sper sa treci si peste asta cu bine.. si te asteptam... O seara cat mai frumoasa
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2011, 21:45:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Jurnal JEN
Citat:
Anterior postat de Jen
Dear diary ....
I'm kinda happy. Totul merge conform planurilor, examenele or fost ok, sau eu am fost super majoritatea, insa asta avand in vedere sitatia, e mai mult decat perfect.
Ma declar pe deplin implinita.
Am mai dat jos 100gr, era si de asteptat, avand in vedere starile prin care am trecut. Sanatatea e stabila acum si tine sa se imbunatateasca, ceea ce e inca o veste buna.
Sunt sigura ca foarte curand voi fi ca noua.
Ma gandeam ce am sa fac incepand de maine, de dupa examenul la comercial.
O sa ma axez pe citit, pe dezvoltare personala, pe nutritie [vreau sa imi pun unele baze de nutritie in capsor] si pe sport.
Asta e un pas in fata importat.
O sa lucrez de zor pentru asta.
Sper ca intre timp sa imi gasesc un job. Nu mi-e urgent, insa banii in plus nu strica.
Vreau sa o ajut eu acum pe mama si pe fratele meu. Vreau sa devin eu o mana care ii sustine. Asta ar insemna o imensa bucurie pentru mine.
Incep sa ma documentez pe lucrare de diploma si pe admiterea de anul viitor, e bine sa faci lucrurile din timp si sa fii pregatit pentru orice.
Inchei prin a-mi ura SUCCES mie, sa realizez toate aceste planuri.
Sunt sigura ca am sa reusesc, nu exista o piedica care m-ar putea chiar impiedica, cand am sanatate, am totul, in rest TOTUL se rezolva atunci cand vrei si muncesti pentru asta.
Noapte buna!
|
Hi ,Jen....frumos discurs....Sa dea Dumnezeu sa ti se implineasca fiecare cuvintel,draga mea...multa sanatate siii BAFTAAA!!!!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|